Popis
Účastníci kurzu se seznámí s různými technikami a strategiemi pro zvládání stresu a budování odolnosti vůči němu. Během kurzu se probírají konkrétní metody relaxace, jako je meditace, hluboké dýchání a vizualizace, které pomáhají uvolnit napětí a podpořit duševní klid. Účastníci pochopí příčiny a naučí se rozpoznávat příznaky syndromu vyhoření a získají nástroje k prevenci a řešení tohoto stavu. Důraz je kladen na sebereflexi, rozvoj sebeuvědomění a strategii pro efektivní řízení pracovního i osobního života. Kurz je interaktivní a obsahuje praktická cvičení, diskuse a skupinovou práci, které umožní účastníkům aplikovat a procvičovat naučené dovednosti v reálných situacích. Cílem kurzu je posílit osobní resilience, zlepšit kvalitu života a vytvořit udržitelné strategie pro udržení psychické pohody v moderním a náročném světě. Po absolvování kurzu budou účastníci vybaveni praktickými nástroji a znalostmi, které jim pomohou efektivněji zvládat stresové situace a chránit své duševní zdraví.
Pro koho je kurz určen?
Kurz je určen sociálním pracovníkům, pracovníkům v sociálních službách, pečovatelům a dalším odborníkům v pomáhajících profesích. Kurz je vhodný pro profesionály, kteří se chtějí aktivně starat o své psychické zdraví a rozvíjet dovednosti pro zvládání stresu a vyhnutí se syndromu vyhoření.
Rozsah
- 2denní online kurz, 16 výukových hodin (8:30 – 16:00 hod.)
Hodnocení
Zadejte své hodnocení jako první...