Popis
Od sebeléčení k sebepřesahování
Tato kniha vás provede cestou hlubokého sebepoznání. Naučíte se rozpoznat skrytá jádrová přesvědčení, která ovlivňují váš život, a osvojíte si strategie, jak se vyrovnat s existenciálním strachem, studem či osamělostí.
Díky moderním terapeutickým metodám, poznatkům neurověd a inspiraci buddhistickou psychologií získáte nástroje k rozvoji autentického a transcendentního Já. Kniha zároveň upozorňuje na úskalí, která mohou na duchovní cestě nastat.
Co v knize najdete?
✔️ 20 praktických cvičení pro osobní růst a psychoterapii
✔️ Efektivní techniky pro sebeléčení a hlubší sebeporozumění
✔️ Osvědčené postupy pro překonání emocionálních bloků
Autor: PhDr. Jan Benda, Ph.D.
Psycholog a psychoterapeut s dvacetiletou zkušeností s využíváním všímavosti v psychoterapii. Prošel výcvikem satiterapie, Pesso Boyden psychomotorické terapie, terapie zaměřené na emoce a výcvikem pro práci se změněnými stavy vědomí. Opakovaně pobýval v meditačních centrech na Srí Lance. V Portále vyšla jeho velmi úspěšná kniha Všímavost a soucit se sebou.
Literatura
Kompletní seznam literatury použité v knize, si ve formátu pdf můžete stáhnout zde.
PRÁVĚ OTEVŘENÝ TERMÍN VÝCVIKU
Výcvik integrativní psychoterapie poučené všímavostí
Martin Hajna –
Extrémně poučná literatura.